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往往，《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年末，一个冬日的下午，林徽因曾经在梁思成的办公室一留任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路途经验城、章丘、临淄、益都等11个县，探求散落山涧原野的“文化瑰宝”。返来后，有少量案头任务。此刻，里间只要她一个人，窗户正好能够俯瞰天安门的院子。 “目前是五点三非常。夜幕开始来临，宛若一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬季的北平，但是风物的静美无法拂去心头的忧虑，事情间隙，她给好友费慰梅、费正清匹俦写了一封信：“正清，你看，如此美妙的景物呈目前我面前，我心田却感到激烈的没有适与厌倦，喉咙尤其沉重，宛若被一团东西噎住，令我梗塞。”--> 正在东北年夜学修建系任教时经验过“九一八事变”的林徽因，又正在1935...
从投入产出，通俗地讲，澎湃新闻记者 田忠方 9月29日，沪深两市股指再度强势走高，明天是“十一”长假前的末了一个买卖营业日，投资者该持股过节仍是持币过节呢？ 彭湃音讯通过采访和梳理研报后发现，多家券商在以后时点鲜明提出持股过节的看法，并对“红十月”行情的展凋谢弃期待。 比方，华安证券首席策略剖析师刘超便在9月29日做客澎湃新闻《首席连线》节目中说：“站在以后时间节点，尤其是在往年，我感觉比较好的挑选是持股过节。”--...
值得注意的是，甚至，《中国音讯周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年岁尾，一个冬日的下战书，林徽因已经经在梁思成的办公室连气儿任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧田野的“文明宝贝”。返来后，有大量案头事情。现在，里间只要她一个人，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。 “现正在是五点三非常。夜幕...
出行必看！最新国庆中秋假期天气地图出炉 这些地方需防雨雪扰 中国天气网讯 国庆、中秋双节叠加，长达8天的长假即将开启。今年国庆中秋假期(10月1日至8日)，各地天气如何？中国天气网推出2025全国国庆中秋假期天气地图，看哪里天公作美、哪里雨水添凉。 今年国庆中秋假期期间，我国北方冷空气活动频繁，新疆北部假期前期将出现明显降温，而江南、华南等地天气较为闷热，公众需注意选择合适的着装。同时，华西、黄淮等地降水频繁，华南南部假期后期或有台风雨来扰，公众假期出行需携带雨具。 假期期间，受频繁冷空气影响，北方多地气温下降，新疆、甘肃、内蒙古等地还可能出现沙尘天气。其中，10月1日至4日，将有两股弱冷空气先后来袭，新疆北部等地部分地区将有明显降温，局地降温幅度可达10℃以上。5日后冷空气实力增强，降温波及范围广，北方大部将出现4至8℃降温，局地降温幅度可超10℃。北方地区昼夜温差逐渐拉大，建议公众采用“洋葱式”穿衣法，早晚外出需适当添衣。 不同于北方的寒凉，假期期间江南、华南等地闷热在线，湖南、江西、浙江、福建、广东等地还可能出现35℃及以上的高温天气，公众需持续警惕“秋老虎”，做好防暑降温工作。 降水方面，华西、黄淮、华南南部等地假期期间将维持多雨格局。其中，四川东部、陕西南部、河南、山东等地秋雨连连，假期前半段部分地区累计雨量大。根据最新预报，目前有一个新的台风胚胎正在酝酿中，预计10月4日前后进入南海东北部海域，5日起将陆续给华南南部至云南南部等地带去较强风雨天气，海南、广东西南部、广西南部、云南南部等地或有暴雨或大暴雨。计划前往上述地区的小伙伴外出随身携带雨具，注意防范道路湿滑、能见度降低等对出行的不利影响。 对于青藏高原、新疆北部等地来说，假期期间雨雪天气频繁，其中新疆沿天山地区、青海东部和南部、西藏北部和西南部等地可能出现中到大雪或雨夹雪，新疆西北部高海拔地区等局地有暴雪。雨雪天气道路湿滑，如果自驾前往上述地区，行车需保持安全距离，谨慎慢行。 中国天气网提醒，国庆中秋假期将至，出游高峰期已经到来，如果自驾出行，公众需关注沿途天气预报，合理规划行程。同时，假期期间，南北方冷暖差异较大，计划前往北方地区的公众可以适当准备保暖衣物，前往南方地区的小伙伴可以携带防晒帽、墨镜、手持小风扇等防暑用品。(策划/杜冰冰 设计/陈玉洁 数据支持/沈雨旸 审核/陈萌 刘文静 余晓芬)--> 【编辑:张燕玲】
我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠？这就带你去了解一下～ 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。 1 增加患2型糖尿病风险： 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究招募了256名16岁～22岁的学生，连续2天测量了他们卧室的光照情况，并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。 结果发现： 夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位，胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。 值得关注的是： 此处的夜间灯光，也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。 2 增加心血管疾病风险： 澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现：夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，最高风险增幅竟达56%。 喜欢晚睡晚起的人 也会增加糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现：晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。 总是睡不好？ 可能与这5个原因有关 想要改善睡眠质量，可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。 1 睡得太早： 有些人害怕睡眠时间不够，所以晚上很早就躺在床上，但此时身体并没有睡意，也还没做好睡眠准备，即使躺在床上也会辗转反侧，从而影响睡眠质量。 2 午睡过长： 有问题的不是午睡本身，而是午睡时间过长。 研究显示，午睡时间超过30分钟，会使夜晚深度睡眠的时间变短，从而影响睡眠质量，令人中途醒来或早醒，因此午睡应控制在20～30分钟，并且超过15:00就不要再午睡了。 3 睡前玩手机： 很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧，但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，应减少睡前看手机。 4 房间温度过高： 如果房间温度过高，不仅不利于入睡，还会破坏正常睡眠结构，影响睡眠质量。 5 睡前饮酒： 有些人觉得，睡前喝点酒能睡得更香，但实际上，在睡着后最初的几个小时里，身体还要“加班”来代谢酒精，会导致频繁起夜去卫生间，这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。 帮你改善睡眠的7个方法 1 生活规律： 尽量每天同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生物钟”。 起床时间不要过早或过晚，建议7:30左右起床，也不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。 建议尽量23:00前入睡，但不要过早在床上酝酿睡意，等有睡意后再上床。 2 增加体力活动： 如快走、慢跑、练习八段锦等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但17:00后尽量不要剧烈运动，否则反而可能会影响睡眠。 3 控制饮食： 不要空腹或饱腹上床，晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物，比如茶、咖啡、巧克力等，尽量戒烟限酒。 4 做好睡前准备： 睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚； 穿宽松睡衣； 枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当； 关灯、关好门窗、拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境。 5 控制夜尿次数： 睡前两小时应避免大量饮水，以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症，可考虑药物治疗。 6 警惕心理问题： 如因心理问题而导致睡眠不好，建议及时就医，必要时可根据医嘱考虑药物治疗。 7 腹式呼吸放松法： 保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛； 双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1～2秒； 缓慢呼气，再暂停1～2秒，如此循环往复。 注意： 长期失眠不利于身体健康，如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议及时到医院就诊。 健康睡眠小贴士 1.开着灯睡觉，会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。 2.总是睡不好？可能与这5个原因有关： 睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。 3.帮你改善睡眠的7个方法： 生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】